Formation en sophrologie
Apprendre la sophrologie, c’est acquérir des techniques. Devenir sophrologue, c’est apprendre quand, comment et pourquoi les utiliser dans un accompagnement.
Avec le cursus de Sophrologue, l’objectif est de permettre d’allier des compétences solides en coaching et en accompagnement avec toutes les techniques de la sophrologie pour des individus ou des groupes.
Formation accréditée ASCA et répondant aux exigences de formation du RME, la reconnaissance du thérapeute faisant ensuite l’objet d’une démarche individuelle.
✓ 200 heures ✓ 18 modules ✓ Gland et en visio ✓ 6 à 14 participants ✓ Accréditée ASCA ✓ 5’950 CHF
Devenir sophrologue : l’essentiel en 3 points
Une méthode, une reconnaissance officielle, un cursus structuré. Avant d’entrer dans le détail du programme et des dates, voici les trois repères qui définissent cette formation certifiante, dispensée à Gland entre présentiel et distanciel.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode intégrative synthétisant différentes approches : l’hypnose, le training autogène, la relaxation musculaire progressive, le yoga, la méditation.
La reconnaissance ASCA / RME
Formation accréditée ASCA (méthode 222) et répondant aux exigences de formation du RME (méthode 214), la reconnaissance du thérapeute faisant ensuite l’objet d’une démarche individuelle.
Cursus
La formation compte 200 heures et 18 modules, en format hybride : des journées en présentiel à Gland et des journées à distance. Elle s’achève avec la rédaction d’un mémoire.
De la maîtrise des techniques à la posture du professionnel
18 modules conçus pour vous préparer à exercer, pas simplement à pratiquer.
Le cursus GS Formations associe sophrologie, psychologie de l’accompagnement, pratique intensive et construction de la posture professionnelle.
Vous apprenez à comprendre une demande, choisir les outils pertinents, structurer vos séances et construire des accompagnements adaptés à chaque personne.
Au fil de la formation, vous développez ce qui fait la différence entre connaître des techniques et savoir réellement les utiliser : autonomie, discernement, adaptation et qualité de présence.
À l’issue du cursus, vous êtes préparé(e) à accompagner avec méthode, justesse et professionnalisme.
Diplôme de Coach de vie également inclus dans le cursus.
Les 18 modules
Module 1
Fatigue, énergie & récupération
Module 2
Stress & régulation
Module 3
Anxiété & phobies
Module 4
Douleur & accompagnement
Module 5
Sommeil & rythmes biologiques
Module 6
Périnatalité
Module 7
Alimentation, poids & image corporelle
Module 8
Addictions
Module 9
Sophro-coaching & posture d’accompagnement
Module 10
Outils de coaching & passage à l’action
Module 11
Estime de soi & confiance
Module 12
Préparation mentale : examens & entretiens
Module 13
Travail, stress & équilibre professionnel
Module 14
Famille & parentalité
Module 15
Couple & communication relationnelle
Module 16
Séparation, divorce & reconstruction
Module 17
Deuil & accompagnement de la perte
Module 18
Retraite & vieillissement actif
18 modules, une progression professionnelle
Au fil du cursus, les techniques deviennent progressivement des outils au service d’une compétence plus large : comprendre, choisir, adapter et accompagner.
Une compétence complémentaire intégrée au cursus
Au fil des 18 modules, la formation développe également des compétences utilisées dans le coaching : clarification des objectifs, motivation, confiance en soi, gestion des émotions, communication, accompagnement du changement et passage à l’action.
À l’issue du cursus, les étudiants obtiennent, en complément du diplôme de Sophrologue, un diplôme de Coach de vie délivré par GS Formations, sans formation supplémentaire ni supplément de prix.
Une formation à taille humaine
Parce qu’apprendre à accompagner demande de pouvoir pratiquer, poser des questions, recevoir du feedback et progresser dans un cadre sécurisant.
200 heures
18 modules
Petits groupes
Accompagnement personnalisé
Présentiel à Gland + Zoom
Formation accréditée ASCA
Dates et programme
Plusieurs volées par an à Gland : la formation sur l’année se déroule le week-end, l’Université d’été condense le cursus sur six mois avec des journées en semaine. Chaque journée correspond à un module thématique.
Cursus classique : un week-end par mois. Début de la formation les 20 et 21 mars 2027.
Les cours se déroulent généralement le samedi et le dimanche de 9h30 à 17h00.
Le même cursus certifiant de 18 modules, en formule intensive : deux semaines en présentiel à Gland, puis trois week-ends à distance.
L’Université d’été condense le cursus : les journées de juillet se déroulent en semaine, de 9h30 à 17h00.
Cursus classique : un week-end par mois. Début de la formation les 11 et 12 septembre 2027.
Les cours se déroulent généralement le samedi et le dimanche de 9h30 à 17h00.
Un programme fondé sur l’équilibre entre théorie et pratique
Les formations accueillent entre 6 et 14 participants
Méthodologie
Nous combinons plusieurs approches en alternant théorie, exercices et mises en pratique. À cet effet, nous utilisons notamment des diaporamas.
Supports de cours écrits
Des supports de cours complets sont mis à disposition en téléchargement quelques jours avant chaque module de formation.
Supports vidéos
De nombreuses techniques sont disponibles en format vidéo, vous permettant de revoir à votre rythme les exercices de sophrologie pratiqués en formation.
Exercices de groupe
Grâce à divers exercices, questionnaires et tests, vous approfondissez votre connaissance de vous-même et échangez sur les thématiques abordées avec les autres participants.
Pratique encadrée
En petit groupe, vous vous exercez aux techniques de coaching, relaxation et sophrologie, dans des conditions similaires à celles de votre future pratique professionnelle.
Soutien pédagogique
Nous restons disponibles pour répondre à vos questions par e-mail ou téléphone.
Coût & inscription
Formation certifiante
5’950 CHF
Obtenez votre diplôme de sophrologue
Un parcours complet pour intégrer la sophrologie dans votre activité professionnelle ou démarrer une nouvelle carrière.
Pour vous inscrire, remplissez le formulaire d’inscription en ligne et joignez votre CV ainsi qu’une lettre de motivation.
En validant votre inscription, vous confirmez avoir pris connaissance des conditions générales et les accepter. Votre inscription devient définitive après confirmation écrite de GS Formations.
Vous recevez ensuite votre facture, avec un acompte de 1’450 CHF à verser pour réserver votre place. Les inscriptions sont traitées dans leur ordre d’arrivée ; les modalités de paiement, de rétractation et de désistement sont détaillées dans les conditions générales.
Tout ce qu'il faut savoir avant de vous inscrire
Gabrielle Schneider
Psychologue, sophrologue, relaxologue et hypnothérapeute
Le diplôme de sophrologue est attribué aux participants remplissant les conditions suivantes :
- Présence : au maximum 4 jours d’absence sur l’ensemble de la formation (modules 1 à 18), en présentiel comme à distance.
- Examen écrit : obtenir la note minimale de 4 sur 6 à l’examen théorique d’une heure.
- Mémoire et soutenance : rédiger un mémoire fondé sur l’accompagnement d’une personne sur au moins 8 séances, le présenter lors d’une soutenance et obtenir une évaluation suffisante.
- Le diplôme de Sophrologue est délivré lorsque ces trois conditions sont remplies. Le cursus permet également l’obtention d’un diplôme de coach de vie, inclus dans la formation.
Les échéances précises de remise du mémoire et de soutenance sont communiquées à chaque volée.
Selon votre expérience, votre spécialisation et votre projet, le diplôme de sophrologue ouvre plusieurs voies, souvent combinées :
Cabinet
Ouvrir son propre cabinet et accompagner adultes, enfants, sportifs ou entreprises, en séances individuelles ou en groupe.
Entreprise
Intervenir en entreprise pour la gestion du stress, la motivation et la préparation mentale des équipes : ateliers, formations, séances individuelles.
Santé
Travailler aux côtés de psychologues, médecins ou physiothérapeutes : gestion de la douleur, préparation à l’accouchement, troubles du sommeil.
Éducation
Aider les élèves et les étudiants à gérer le stress des examens et à développer concentration et confiance.
Sport
Accompagner des athlètes dans leur préparation mentale, leur concentration et la gestion de la pression.
Ateliers et formations
Animer des stages, des ateliers et des formations autour de la sophrologie et de la gestion des émotions.
La formation aura lieu à Gland, à proximité de la gare.
La pause déjeuner de 45 minutes ne permet pas toujours de se rendre au restaurant. Pour votre confort, nous vous suggérons d’apporter votre repas ou de profiter des nombreuses options disponibles à proximité de la gare.
